やはり　週に１度は　血圧を測らなとね！
その前に・・・



今日は　今年最後の　真夏日だとか
明日からは　秋？
ハーフを　終了し・・・　計測へ！



運動後ですが　まあまあかな？
こんな　時間ですが　お昼となります（笑）



今日は　ハンバーグにしてみました
けっこう　おいしかった！
そして　後半です



後半も　お天気は　最高
３５度は　越えてるね！
雲ないし・・・

左手白病の悪化は　今日までかな？
来週からは　もう日焼けはしないかも～（爆笑）